Tre notti di sonno insufficiente: il cuore paga il prezzo
Un recente studio condotto dall’Università di Uppsala in Svezia ha dimostrato che bastano solo tre notti di sonno limitato, pari a circa quattro ore per notte, per innescare nel sangue alterazioni infiammatorie riconducibili a un maggior rischio di malattie cardiache. Sedici giovani uomini sani hanno trascorso sei giorni in un laboratorio, con ogni variabile—dall’alimentazione all’esposizione …